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哺乳期妈咪营养补充的重要性

文章来源:http://www.bayzhs.com   作者:管理员  发布时间:2020-9-3 10:36:07  浏览量:206

哺乳期的妈咪要十分注意产后营养,产后营养主要是指在产褥期通过饮食补偿妈咪妊娠和分娩时的消耗,促进母体组织修复,使内部各器官尽快恢复到非妊娠状态。产褥期指的是从胎儿、胎盘娩出至妈咪全身器官恢复或接近正常未孕状态的一段时间。妈咪分娩十分消耗体力。无论正常分娩的妈咪,还是剖宫产的妈咪,都会有失血,一般失血量在100~400ml。所以产后的妈咪会有疲惫感,肠胃功能比较紊乱,因此在饮食格外注意,及时科学合理的补充营养,对妈咪和宝宝都很重要。
对于选择母乳喂养的妈咪来说,产后营养格外重要,这影响着妈咪分泌乳汁的质量和新生宝宝的生长发育。因此,要均衡营养,保证足够的蔬菜和水果的摄入;补充充足营养素,如:蛋白质、水、微量元素等;还要注意保证足够的休息,对妈咪的恢复是有好处的。

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