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产后怎样恢复好身材呢

文章来源:http://www.bayzhs.com   作者:管理员  发布时间:2015-7-24 10:50:35  浏览量:530

宝宝出生的那一刻准妈妈终于升职为了新妈妈,宝宝的出生给家里带来了很多的快乐,但是伴随而来的难题也就出现了,那就是新妈妈身体发福的现象,这可怎么办呢?坐月子期间也不能节食,产后怎样恢复好身材呢?
 
怀孕的妈妈,通常注意力都集中在了肚子里的宝宝身上。吃得好,睡得好,把自己平时为保持身型的塑身减肥概念通通抛之于脑后。然而,在经历怀孕9个月充足的饮食睡眠后,妈妈们会发现,自己的身材大不如前。小肚腩软软的十分惹人烦恼。
 
怀孕期间,由于子宫扩大,致使腹壁也同时被撑开。分娩之后,子宫会自行收缩至原状,而腹壁却无法迅速复原,令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时的你如果只靠运动不足够的,利用束腹的紧缩功能,不但可刺激子宫,帮助子宫恢复原状,还有利于腹部肌肉的复原,并赶走囤积在此的脂肪。
 
产后使用束腹2-3周后,应当已能适应这种紧缚的感觉,这时,你不妨改穿产后塑身用的束腹裤,来重塑完美的腰部曲线。产后塑身用束腹裤和一般束腹裤不同的地方在于,产后束腹裤多属“高腰式”设计,可刺激腹部脂肪,进而消除腹部赘肉,同时将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。
 
反观普通束腹裤,由于腰身不够高,使束缚力集中在腹部,反而将腹部囤积的脂肪往主挤,在腰围处形成一圈赘肉,造成难看的“游泳圈”。因此,产后的新妈妈,应挑选适合自己的产后束腹裤。
 
产后妈妈穿束腹裤也是很讲究的,不是所有的新妈妈都可以穿束腹裤的,产后新妈妈的饮食营养一定要跟的上,这样宝宝后期的母乳也不会受到影响。

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